4月16日下午，教师工作部联合体育部、工会、运输学院、建艺学院举办体态健康专题讲座，讲座以“体态与健康：知行合一的身体觉知之道”为主题，主讲人为我校体育部教师周艳茹，由教师工作部挂职副部长孙晓伟主持。该讲座为中华优秀传统文化“知行”理论的系列讲座之一，由我校交通运输学院运输管理工程系教师夏胜利牵头策划。

讲座伊始，周艳茹从如何正确使用身体出发，讲述了错误的身体使用习惯可能会产生的严重后果，并深入解读了问题体态的形成原因，包括遗传与个体差异、创伤后遗症及相关系统疾病、情绪及心理影响、错误使用身体的习惯以及惯用侧偏好和单一的训练内容与模式，而后强调了纠正问题体态对个人健康的重要性。她运用了现实中坐、立、行、卧的典型错误体态与正确体态对比，深入讲解了保持正确体态的方式，从而保持个人身体健康，提高生活质量。

通过一段视频，周老师进一步为大家介绍开启正确使用身体的两把钥匙。她首先强调呼吸是体态调整中的关键，错误的呼吸模式可能造成注意力不集中、脑功能下降、失眠、焦虑高发等不良影响，随后，周老师为介绍了大家正确的呼吸模式，讲解了呼吸调整的方法。此外，周老师还强调，足踝是体态调整的根基，足弓撑起根基，力线贯穿全身，身体是一个整体，一个部位的问题可能引发整个身体的连锁反应。

在讲座的核心部分，周艳茹结合自身多年教学和研究经验，由知到行，深入剖析了解锁健康体态的密码。她提到，“知行合一”是健康生活的核心，教师们需要养成正确使用身体的习惯，此外，正确的呼吸、坐姿、站姿和行走姿势也是至关重要的，并且要科学、规律且持续地练习。同时，她还强调知道不等于做到，健康需要认知与行动的统一，解锁健康体态，从看到自己、听到自己、感觉到自己开始。

讲座过程中，周老师以通俗易懂的语言、生动的案例和细致的建议，赢得了现场教师的热烈掌声。与会教师纷纷表示，此次讲座内容丰富、实用性强，能够很好地应用于自我体态纠正和健康监测，对个人生活很有助益。

此次讲座的举办，不仅增强了我校教师对中华优秀传统文化的认知，也推动了“知行”理论在校园文化中的传播与实践。